TĒMAS

Dzīvojiet ilgāk un labāk, ieliekot rokas zemē

Dzīvojiet ilgāk un labāk, ieliekot rokas zemē


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ir teikts (tautā un pētījumos), ka dārznieki dzīvo līdz 14 gadiem ilgāk nekā tie, kas šo darbību nenodarbojas. Lai gan ir daudz faktoru, ir daži galvenie iemesli, kas var veicināt šo dramatisko dzīves ilguma palielināšanos:

D vitamīns

Parasti dārzkopība netiek veikta naktīs. Ķermenis dabiski ražo D vitamīnu, pakļaujoties saulei, un tas aizsargā pret noteikta veida vēzi un sirds problēmām.

Iegūstiet labumu: Jūs varat regulāri sauļoties, taču noteikti pasargājiet sevi no kaitīgiem stariem.

Spēlējiet netīrumos

Mūsu sabiedrība atsakās no zemes un izdomā želejas un dezinfekcijas līdzekļus. Bet augsnē ir baktērijas, minerālvielas un mikroorganismi, kas var uzlabot imūnsistēmu. Faktiski pārmērīga izvairīšanās no zemes ir saistīta ar autoimūno slimībām.

Iegūstiet labumu: Jūs varat lietot prebiotikas un raudzētus ēdienus, bet jūs netiksit pakļauti vienādiem mikroorganismu veidiem, ja vien netīrīsit rokas.

"Padarīt zemi"

Lielākā daļa no mums nekad nepieskaras zemei ​​un noteikti ne uz ilgu laiku. Tas ļauj elektroniem organismā uzkrāties no elektromagnētiskiem avotiem (mobilie tālruņi, bezvadu tīkli utt.), Kas izraisa iekaisumu un citas slimības. Saskaroties ar zemi, ar augiem, šī papildu slodze tiek atbrīvota.

Iegūstiet labumu: mēģiniet staigāt basām kājām vai snaustīties zaļā zonā.

Atbrīvo stresu

Dārzkopība ir relaksējoša aktivitāte. Atbrīvojot stresu, jūs izvairāties no sekām, sākot no paaugstināta kortizola līmeņa, asinsspiediena, hormonālām izmaiņām un daudz ko citu.

Iegūstiet labumu: dodiet sev laiku un vietu, lai veiktu darbību, kas jūs atslābina, vēlams ārpus telpām.


Zaļā pārtika

Dārznieki parasti audzē dārzeņus un, iespējams, arī tos ēd. Vairāk zaļas un mazāk apstrādātas pārtikas nozīmē vairāk barības vielu un mazāk toksīnu.

Iegūstiet labumu: ēdiet augļus un dārzeņus.

Vingrojiet

Augu rakšana, laistīšana, mēslošana un citas kustības, kas nepieciešamas šai aktivitātei, ir labs vingrinājums. Tas nozīmē, ka papildus visam tas sniedz relaksējošus un pozitīvus ieguvumus.

Iegūstiet labumu: regulāri vingrojiet, vēlams ārpus telpām, vēlams, sazinoties ar Dabu.

Laba sēja


Video: REAL RACING 3 LEAD FOOT EDITION (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Gerald

    and another variant is?

  2. Patton

    Jums nav taisnība. Esmu pārliecināts. Es varu to pierādīt.

  3. Efrem

    Manuprāt, jūs atzīstat kļūdu. Es to varu pierādīt. Rakstiet man PM, mēs apspriedīsim.

  4. Alhrik

    Protams, es atvainojos, bet tas man nepavisam neder. Kurš vēl var ieteikt?

  5. Amhlaoibh

    Yes, sounds seductive

  6. Vijinn

    Bravo, your thought is brilliant



Uzrakstiet ziņojumu