Kategorija Veg Receptes


Veg Receptes

Veselīgas receptes Ziemassvētku galdam

Dienvidu puslodē Ziemassvētki notiek vasarā ar siltu vai karstu temperatūru, tāpēc ir svarīgi pielāgot tradicionālo Ziemassvētku galdu un patērēt vieglākus un svaigākus ēdienus. Mēs piedāvājam jums divas receptes, starteri ar avokado un augļu desertu. Avokado, pildīti ar valriekstiem un selerijām, Sastāvdaļas: 7 avokado, 12 valrieksti, selerijas nūjiņa, tomātu mērce, 2 citroni, sāls un pipari. Attiecībā uz sagatavošanu jūs vispirms sākat nomizot valriekstus un rezervēt. 6, uz pusēm, lai tos dekorētu.
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Recepte: Kraukšķīgi aunazirņi ar svaigiem garšaugiem

Šī opcija ir lieliska, lai izmantotu vārītu aunazirņu paliekas un izspļautu svaigus garšaugus, pirms tie kļūst slikti - šeit ir vienkārša, daudzpusīga un garšīga recepte. Ja jūsu dārzā labāk ir svaigi garšaugi, pretējā gadījumā jums būs jāpērk sagriezti un iesaiņoti, taču tie ātri sabojājas, un tas ir trūkums.
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Vegānu tako, lai ēst mazāk gaļas

Šī izsmalcinātā recepte pārliecinās visus pusdienotājus, pat ja viņi visi nav vegāni, tas ir, plēsēji var lieliski ēst šos tako un izmantot nedaudz mazāk gaļas. Tas ir pamata uzpildes preparāts, kuru iedvesmojusi meksikāņu virtuve un kuru viegli pārveidot Šajās receptēs aunazirņi vienmēr labi iederas un smalkas tekstūras soja (pārliecinieties, ka tā ir organiska) uztura ziņā bagātina ēdienu, sabiezē un piešķir tekstūras piegaršu, piemēram, malto gaļu, kas arī savaldzinās "ne-vegānus".
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Veselīgs un garšīgs: Tofu iesms ar kurkumu un sezamu

Šī gardā recepte apvieno spēcīgo tofu garšu ar sākotnējo kurkuma garšu, kurai savukārt piemīt īpašības, kas padara to par spēcīgu pretiekaisuma un antioksidantu, lai gan kurkuma ir daudz mazāk lietota un, iespējams, mazāk novērtēta garšviela nekā safrāns , ir patiess dārgums virtuvei, kas daudziem ēdieniem piešķir krāsu un lielisku garšu.
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Recepte: Karamelizēti šitake sēnes sojas mērcē

Viegla un bagātīga recepte, lai izklaidētu pusdienotājus un sevi. Noslēpums, kas visiem patīk, ir šāds: dažas ļoti svaigas un labas kvalitātes šitake sēnes ne velti ir galvenā un gandrīz vienīgā receptes sastāvdaļa, tāpēc to izvēlē jums jāpievērš liela uzmanība Sastāvdaļas: 4 cilvēkiem Svaigas šitake sēnes 500 gSviests 50 g Ķiploku daiviņas 2 Svaigas pētersīļi pēc garšas Brūns cukurs 75 g Sojas mērce 50 ml Ūdens 125 ml Pagatavošana: Traukam ir pagatavojums, kas aizņems apmēram 10 minūtes, un gatavošanas laiks tiek aprēķināts 18 minūtēs.
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Ķirbju un šokolādes sūkļa kūka

Šī recepte ir nežēlīgi garšīgs brokastu un uzkodu maisījums. Lai gan ķirbis ir mūsu rīcībā visu gadu, zinātāji saka, ka rudenī ir laiks, kad mēs tos visvairāk vēlamies ēst. Saldās receptēs ķirbis virtuvē spēlē daudz un tagad mēs jums sakām, ka, ja jums vēl nav bijis Mēģinājāt likt ķirbi ar šokolādi, jūs nezināt, kas jums pietrūka.
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Puravu, kartupeļu un bumbieru krēms ar safrānu

Šī ir viena no garšīgajām dārzeņu krēmu receptēm, kuras nekad nevar pazust uz galda, lai dalītos. Tas ir ēdiens, ko var ēst gan karstu (tas ir īpaši ieteicams aukstās dienās), gan aukstu.Safrāns šim vienkāršajam krēmam piešķir ļoti labu aromātisku piegaršu, kam ir ļoti medaina tekstūra, bez vajadzības pievienot krējumu tā bagātināšanai.
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Veģetārā Calzone picas recepte

Garšīga Calzone picas recepte, lai izklaidētu pusdienas. Sastāvdaļu ir maz, un tās var turēt pie rokas, vismaz konservētajā versijā, tiem no mums, kuri ienīst, kad mūsu dārzeņi kļūst slikti. Pēc izvēles sieru var pievienot arī preparātam, ar kuru mēs to iepildīsim.
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Vienkārša dārzeņu un siera kārtainās mīklas recepte

Šī gardā veggie un siera kārtainā mīkla ir viegli pagatavojama recepte un patiešām garšīga. Tam ir preparāts, kas aizņems tikai 10 minūtes, bet vārīšanas laiks vēl 20 minūtes. Viens no variantiem, ko var izmantot kā dārzeņu, ir kāposti (savvaļas kāposti vai kāposti), bet to var pagatavot arī ar spinātiem, kas ir visbiežāk vai pat ar mangoldiem.
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Receptes piena kefīra patēriņam

Piena kefīrs jau ir uzstādīts starp cilvēkiem, kuri meklē dabisku un veselīgu uzturu. Kefīrs ir krēmveida piena produkts, kas rodas, fermentējot pienu ar sava veida granulām (baktērijām), ko sauc par kefīru. Jāprecizē, ka jogurts un kefīrs nav vienādi, jo fermentācijas process abos gadījumos ir atšķirīgs.
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Prosa pīrāgs ar ķirbi un dateles. Recepte

Šī prosa kūka recepte ir bez lipekļa, vienkārša un garšīga. Tas ir ideāli piemērots cīņai ar celiakiju. Prosa ir jāmudina lietot cepšanā, jo tās neitrālā garša ir ideāla, lai to iekļautu gan saldās, gan sāļajās receptēs.Pirmā ir daudz lecitīna, magnija un fosfora, kas ir lieliska smadzeņu kombinācija.
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Ļoti viegla dārzeņu lazanja

Šī recepte ir garšīga dārzeņu lazanja. Un mēs to padarīsim tik vieglu, ka pat neplēsim uz tā bechamelu (balto mērci). Tā vietā pievienosim nedaudz ceptu tomātu, bet vienmēr ar mēru.Tas ir sirds veselīgs ēdiens un piemērots diabēta slimniekiem. Paturiet prātā, ka nevajadzētu pārsniegt lazanjas šķīvju vai cepta tomāta daudzumu.
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Lēcu un rīsu salāti ar sēklām

Daudzi koncentrējas uz vieglu ēšanu, uz zaļajiem salātiem un aizmirst, ka ir daudz citu veidu salātu, piemēram, lēcas. Šis pākšaugs ne vienmēr jāēd karsti.Lēcas ir pārtika, kas bagāta ar dzelzi un kuras devums ir 3,3 mg uz 100 gramiem.
Lasīt Vairāk
Veg Receptes

Ēdot picu var būt arī veselīgi

Es jau daudzus gadus zinu, ka lieliskas picas atslēga ir garoza. Miza ir visa pievienotā pamats. Jums vienmēr jāsāk ar labu pamatu. Katram no tiem ir vēlamās piedevas, taču pamatne vai garoza paliek nemainīga - gadu gaitā esmu izmēģinājis dažādas receptes dažādām picu garozām.
Lasīt Vairāk